Hypnose for avslapning

I en hektisk hverdag med stress, bekymringer og høyt tempo, kan det være utfordrende å finne ekte ro. Mange av oss lever i en konstant tilstand av lett spenning, uten å være klar over det. Hypnose for avslapning er en effektiv måte å gi kroppen og sinnet en pause, slik at du kan gjenopprette balansen og føle deg mer tilstede i øyeblikket.

Hva skjer i kroppen under hypnose?

Når du er i hypnose, går kroppen inn i en dyp avslapningstilstand. Dette skjer fordi hjernen skifter fra den våkne, aktive beta-tilstanden til alfa- og theta-tilstandene – de samme hjernetilstandene vi er i rett før vi sovner eller under dyp meditasjon.

I denne tilstanden:

• Pulsen senkes

• Pusten blir dypere og roligere

• Spenninger i muskler slipper taket

• Stresshormoner reduseres, og kroppen produserer mer avslapningsfremmende hormoner som serotonin og endorfiner

• Blodtrykket kan synke, og nervesystemet kommer i balanse

Hvorfor er hypnose så effektivt for avslapning?

Hypnose er ikke bare en måte å slappe av på i øyeblikket – det hjelper også kroppen med å endre hvordan den reagerer på stress i hverdagen. Mange opplever at de sover bedre, føler seg mer tilstede og håndterer utfordringer på en mer balansert måte etter hypnose.

Hypnoterapi skiller seg fra tradisjonell avspenning ved at vi også kan jobbe med underbevisstheten for å forsterke positive følelser og frigjøre gamle spenninger. Det er en naturlig, behagelig og skånsom måte å gi seg selv dyp hvile på – og mange føler seg uthvilte og fornyet etter en økt.

Hvordan foregår en økt?

En hypnoseøkt for avslapning varer vanligvis 60-90 minutter og starter med en rolig innledning hvor du gradvis guides inn i en dypere avslapning. Du vil være våken og til stede hele tiden, men kroppen og sinnet vil kunne gi slipp på spenninger og stress.

Mange merker en tydelig effekt etter første økt, men for å få best mulig utbytte kan det være fint å ha 2-4 økter. Dette hjelper deg med å etablere en dypere, mer varig ro i hverdagen.

Gi deg selv en pause – du fortjener det!

Hypnose er en fantastisk måte å gi kroppen og sinnet en etterlengtet pause. Om du sliter med stress, anspenthet eller bare ønsker en dypere følelse av velvære, kan dette være et verdifullt verktøy for deg.

Pris: Kr. 800,- per time (betales med Vipps i timen).
Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale om hvordan jeg kan hjelpe deg!